هل صحيح البعد عن الناس غنيمة :

بقلم : د/ هاله فؤاد
هذه المقوله ليس معناها تغيرا او تكبرا وانما هي فقط فتره للراحة والاستجمام لايجاد مكان هادئ للنفس لكي تستريح من بعض الناس المنافقين والبعض الآخر الذي يحاول ان يحطمك حسدا وحقدا.
الابتعاد عن الناس الاشرار الذين يؤذونك لمجرد الاذيه من انفسهم المريضه ، فالغنيمه هنا في العزله هي البعد عن شرور هؤلاء الناس.
من الناس الذين يحاولون التقليل من شانك او افقادك الثقه في نفسك ،في هذه الحالة هل اعتزال الناس سيحل المشكله ام المواجهة ؟
في رأيي الاثنين حل كيف ؟
العزله لفتره لاستعاده التوازن النفسي ، والاستعداد لمواجهة هؤلاء بمزيد من الثقه بالنفس التي تدحض خططهم بايذاءك لينقلب السحر على الساحر ويفقدون ثقتهم في انفسهم بفشلهم في ايذائك وفقدانك الثقه بنفسك ليصابوا بخيبه امل .
الانسان كائن اجتماعي :
يقول ارسطو :
الانسان كائن اجتماعي بطبعه ، فهو اذا يسعى لتكوين شبكه اجتماعيه من العلاقات على مستويات متعدده تشابه الشبكه او الدائره .
الانسان كائن اجتماعي بمعنى انه لا يستطيع العيش بمفرده او في جزيره منعزله ، او دون تواصل وتفاعل مع الآخرين .
فقد سمي الانسان إنسانا لانه يأنس بغيره.
ويرى الفارابي أن الانسان يحتاج للتعاون مع بني جنسه للوصول إلى الكمال والسعاده.
هناك إحتياجات أساسيه للانسان لا تتم الا بمعاونه الآخرين مثل توفير الغذاء والحمايه والامن.
ولكن مع ظهور السوشيال ميديا التي في ظاهرها تفاعل وفي باطنها الوحده.
وسائل السوشيال ميديا وخاصه التيك توك مليئه بالأشياء المقززة التي تدفع أي انسان سوي للبعد عنها وما تبث من أشياء منافيه للآداب ،والبعد عن الثقافه والأدب تجعل أي انسان يحترم نفسه للعزله والبعد عنها .
ويتبادر إلى الأذهان سؤال هل العزله مفيده في كل الاحوال أم أن هناك عزله يمكن أن تؤدي الى آثار سلبيه على الانسان ؟
دعونا نتكلم أولا عن فوائد العزله :
العزله مفيده إذا كانت إختياريه ولفترات محدوده ،فهي تمنح الهدوء والسكينه ،والفرصه للتأمل ،وتصفيه الذهن وتقليل التوتر.
إتخاذ القرارات دون تأثير خارجي ،فرصه للإبداع والابتكار وتنميه المواهب وتطوير الذات .
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يقضون وقتا بمفردهم يتمتعون باستقلاليه اكبر.
اذا كانت للعزله كل هذه الفوائد فمتى تكون ضاره وخطيره على الإنسان ؟
العزله في حد ذاتها ليست مرضا ولكن حينما تكون هي الخيار الوحيد لأننا لا نجد من يفهمنا ، أو تكون عزلة اجتماعيه مستمره ، عندما تكون نمطا سلوكيا بسبب رهاب او خوف من التفاعل حتى لو كان الشخص يرغب في التواصل .
مخاطر العزله على الصحه الجسديه والنفسيه :
اذا كانت العزله مستمره فهي تؤدي الى مخاطر صحية ونفسيه مثل :
أمراض القلب والجلطات ، إرتفاع ضغط الدم ، ضعف المناعه، زياده خطر الموت المبكر .
فالاشخاص الذين يعانون من عزله مستمره بنسبه تصل الى 50% ، تزيد من خطر الوفاه لدى مرضى القلب أربع مرات.
فوفقا للمعهد الامريكي للشيخوخة ، فإن المخاطر الصحية للعزله المستمره تعادل تدخين 15 سيجاره في اليوم.
اضطرابات النوم ،زياده الوزن او فقدانه ، ضعف الطاقه البدنيه، فقله النشاط الاجتماعي يقلل من حركه الجسم ما يؤدي إلى شعور مستمر بالارهاق والتعب.
تدهور الصحه العامه.
العزله تزيد من مخاطر الإضطرابات النفسيه :
العزله تؤدي إلى القلق والاكتئاب والتوتر، العزله تؤدي إلى تقلب المزاج السريع والانفعالات الحاده.
العزله والوحده المستمره تقلل من مستويات السعاده ، وتؤثر سلبا على الأداء الذهني والقدره على التركيز.
كما يمكن أن تؤدي إلى تدهور القدرات العقليه والجسديه على المدى الطويل .
يمكن أن تكون العزله أحد أعراض اضطرابات نفسيه مثل اضطراب القلق،او الوسواس القهري ،او مرض الرهاب الإجتماعي.
يمكن أن تزيد الوحده من الاصابه بالسكتات الدماغيه او السرطان أو الخرف.
إعتزل الناس حينما تجد أنهم يحملون طاقات سلبيه يمكن أن تؤثر عليك .
إعتزل الناس المنافقين والاشرار.
ولكن بتوازن أي لا تطيل مدة العزله حتى لا تصاب بالأمراض الجسديه والنفسيه ايضا.
كفانا وكفاكم الله تعالى شر الناس المؤذيه .